Hidroginástica

Aula de ginástica dentro da piscina com utilização de equipamentos como halteres plásticos, borrachas e espaguetes, resultando em melhora cardiovascular e neuromotora.

Algumas vantagens da Hidro:

  • É indicado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
  • A chance de haver lesão nas articulações durante uma sessão é mínima.
  • Ajuda a reduzir a fadiga após atividades exaustivas, como treinos intensos e competições.
  • Melhora a circulação sanguínea.
  • Aumenta a resistência do sistema cardiorespiratorio.
  • Fortalece a musculatura.
  • Melhora a flexibilidade.
  • Ajuda a combater o estresse.

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