Musculação

Treinamento de Força ou Musculação é a capacidade de superação da resistência externa e de contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços musculares. É o conjunto dos processos e meios que levam ao aumento e ao aperfeiçoamento da força muscular, associada ou não a outra qualidade física. É trabalhada utilizando Aparelhos, halteres e cabos, em diversas formas e métodos de treinamento, que variam de acordo com o objetivo de cada praticante.

Na Focus Sports Club, ela é composta por um programa informatizado e personalizado, para que o aluno atinja seu objetivo de forma eficiente e segura.

Durante o programa , o aluno tem uma ficha de acompanhamento individual a ser seguida, onde esta é elaborada de acordo com os objetivos de cada um.

Juntamente com a Musculação, trabalhamos a parte de condicionamento cardiovascular em esteiras, elípticos e bicicletas ergométricas, resultando em um trabalho físico completo.

Objetivos:

Especiais

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